-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мари_Мэри

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.07.2011
Записей: 6438
Комментариев: 50329
Написано: 76931

Кушайте и радуйтесь!

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 13:25 + в цитатник

А знаете ли Вы, что жизнерадостность в течение длительного времени позволяет сохранить пища, богатая крахмалом? Диетологи выяснили, какие продукты лучше всего способствуют улучшению настроения? За это, как известно, отвечает серотонин, который вырабатывается во время приема пищи, богатой углеводами. Это, разумеется, сладости – они мгновенно вызывают выработку серотонина. Но...

 

4497432_slad (685x465, 155Kb)

 

4497432_makar (700x543, 385Kb)

 Однако, как говорят ученые, действие таких углеводов кратковременно. Для того, чтобы пребывать в хорошем настроении целый день, следует употреблять продукты, богатые крахмалом: макаронные изделия, крупы, пудинги. Пищеварительные энзимы в течение длительного времени перерабатывают крахмал в сахар и обеспечивают продолжительное постепенное поступление углеводов в кровь, пишет Кулинарный Эдем.ru.

 Кроме того, поддержать бодрость и оптимистический взгляд на мир помогут сыр и соевые бобы: в них содержится белок триптофан, который также усиливает выработку серотонина в мозгу.

При этом у сыра есть еще одно интересное свойство. Небольшой кусочек сыра может избавить человека от стресса, а если съесть его на ночь,  он улучшит качество сна.

 

4497432_sir (700x467, 42Kb)

 

 В Великобритании был проведен эксперимент, 200 участников которого съедали перед сном 20-граммовый кусочек сыра. 72% испытуемых отметили, что стали лучше спать и видеть разнообразные сны. При этом ни одного кошмара им не приснилось.

Рубрики:  Красота и здоровье
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 11 пользователям



Трииночка   обратиться по имени Вторник, 18 Декабря 2012 г. 20:51 (ссылка)
Благодарю, дорогая! Пойду съем кусочек сыра...)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 23:44ссылка
Что, Инночка, плохо спишь? Желаю тебе доброй ночи и спокойного, романтического сна.
_Sofia-9_   обратиться по имени Вторник, 18 Декабря 2012 г. 22:47 (ссылка)
Я тоже люблю сыр , да и шоколад люблю , только запретила себе пока ! Вот бы ещё от печенюшек отказаться , а то вес стала набирать!... Спасибо Марина!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 23:43ссылка
Может, уж лучше немного шоколада? А сыра побольше. А печенюшкам - твердое нет.
Woman_In_Dreams   обратиться по имени Вторник, 18 Декабря 2012 г. 23:29 (ссылка)
Сыру наелась, виноградиком закусила, вот и поужинала. спасибки!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 23:42ссылка
Ты, Ириш, прямо по-французски покушала. Сочетание сыра с виноградом - это очень по-французски.
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 23:45ссылка
Мариш, люблю Гауду с белым виноградом.
Марина_Ушакова   обратиться по имени Среда, 19 Декабря 2012 г. 20:09 (ссылка)
Обожаю сыр. Готова, как мышь, грызть его постоянно.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 19 Декабря 2012 г. 22:44ссылка
Ну и кушай, Мариночка, на здоровье.
Шамушка   обратиться по имени Четверг, 20 Декабря 2012 г. 23:58 (ссылка)
Сыр и капелька меда. Тоже о-о-очень замечательно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 21 Декабря 2012 г. 00:20ссылка
Вкусно и полезно. Особенно на ночь.
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку