-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мари_Мэри

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.07.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 85400



Совы и жаворонки?

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 19:09 + в цитатник

Конечно же, мы будем говорить не о птицах, а о нас, любимых, людях.
 Большая часть населения планеты привыкла считать себя «совами», «жаворонками» или аритмиками. Этим аргументом люди защищают свой ритм жизни, свой уклад.

4497432_sovi (640x485, 98Kb)

 

Ученые же обнаружили, что в природе не существует такой классификации. ..

В ряде экспериментов они выявили, что для людей естественным является образ жизни «жаворонков». Человек должен просыпаться с рассветом и ложиться спать с закатом. Ученые подтвердили этот факт такими аргументами. Ночью, даже у напряженно работающего человека, температура тела снижается, как и у спящего. Уровень сенсомоторных реакций в вечернее время у «сов» такой же, как и в утреннее. Да и понаблюдайте за детьми. Они ложатся спать тогда, когда приучены. Ни один ребенок не будет просто так играться полночи, если все вокруг спят. Исключения составляют только те дети, у которых что-то болит. Они действительно могут долго бодрствовать, но им не до игр.

4497432_bioritmi (340x255, 131Kb)

Все наши стили жизни мы воспитали в себе сами, или же нас так выучили родители. А если к этому воспитанию мы еще добавим свое мнение «я сова, и ничего не могу с собой поделать», то тут уже тяжело переубедить человека в обратном.
А ведь «совы» действительно приучили свой организм работать вечером, поздно ложиться спать и поздно просыпаться. Это так же легко сделать, как и приучить себя есть в одно и то же время.

Да, организм перестраивается. И многим нравится вести такой образ жизни. Но давайте посмотрим, какую цену платят люди, живя в неестественном ритме.
 Постоянное нарушение режима сна и бодрствования приводит к тому, что некоторые менее устойчивые физиологические процессы все-таки перестраиваются. А более устойчивые – нет. И действует организм, в таких условиях, рассогласованно. Такие условия жизни ученые приравнивают с состоянием полярника или космонавта, то есть, человека, пребывающего в экстремальных условиях.

 

4497432_javoronok (460x298, 28Kb)

Также установлено, что средний суточный выброс гормонов у «сов» в полтора раза выше, чем у «жаворонков». Организм выбрасывает допинг, чтобы помочь человеку быть активным в несвойственное для него время. Постоянный такой допинг приводит к серьезным последствиям со здоровьем. А именно, атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца, да и многие другие болезни, поражают «сов» во много раз чаще, чем «жаворонков».

4497432_jav (500x447, 38Kb)

Для сохранения своего здоровья рекомендуется поменять свой образ жизни на естественный. Перенесите все важные и ответственные дела, а также физическую нагрузку, на дневное время. Вечернее время постарайтесь провести более спокойно и вовремя лечь спать. Каждое утро вставайте в одно и то же время. Поверьте, это не так уж и тяжело сделать! А ваш организм будет вам очень благодарен.

4497432_sov (500x406, 64Kb)

 

Рубрики:  Разное, но интересное
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 14 Сентября 2012 г. 23:12 (ссылка)
Я вообще непонятно кто. Летом - жаворонок, зимой - сова.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 15 Сентября 2012 г. 01:01ссылка
А я сова конкретная! С детства.
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку